Psychotherapie

Als tiefenpsychologisch ausgebildete ärztliche Psychotherapeutin ergründe  ich mit Ihnen die Zusammenhänge und Hintergründe Ihrer Beschwerden. Gemeinsam suchen wir nach den Ursachen, sowie nach Veränderungsmöglichkeiten zur Linderung Ihrer Beschwerden. Im diagnostischen Erstgespräch erhebe ich  nicht nur medizinische Fakten, sondern frage  nach wichtigen Lebensereignissen, nach biographischen Belastungen, nach beruflichen oder privaten Faktoren.

Vor dem Hintergrund eines ganzheitlichen, humanistischen und kulturoffenen Menschenbildes stellen sich verschiedene Fragen. Sind Sie ein gläubiger Mensch? Und  wie sieht Ihr soziales Umfeld aus? Sind Sie eher positiv eingestellt und denken „ich schaff´ das schon!“? Erleben Sie sich selbstwirksam, handlungsfähig, akzeptiert? Oder eher resigniert, mutlos, vielleicht sogar wütend auf sich selbst?

Tiefenpsychologische Psychotherapie verstehe ich als Beziehungsforschung:

• In welcher Beziehung stehen Sie zu Ihrem eigenen Körper? Mögen Sie sich? Vielleicht sind Sie enttäuscht von einem Körper, der laut sagt „ich kann nicht mehr, ich habe Schmerzen“.  Vielleicht haben Sie noch gar keine richtige Beziehung zu Ihrem Körper – hauptsache, er funktioniert?
• Wie ist Ihre Beziehung zu sich selbst – sind Sie mit sich einverstanden? Gehen Sie liebevoll, wertschätzend und respektvoll mit sich selbst um?
• Wie sehen Ihre zwischenmenschlichen Erfahrungen aus?  Kernelement tiefenpsychologischer Therapie sind die sozialen Lebenserfahrungen. Erlerntes, Geerbtes, Übernommenes „von zu Hause“, aber auch unausgesprochene Wünsche und Bedürfnisse, Erfahrungen von Gemeinschaft oder Einsamkeit, von Zugehörigkeit oder Ausgegrenzt-werden.

Therapie verstehe ich als Übersetzungshilfe:

Wir übersetzen gemeinsam die Sprache Ihres Körpers, Ihrer Empfindungen und Reaktionen.  Wir suchen nach den passenden Worten, um komplexe Zusammenhänge zu erfassen. Manchmal ringen wir um Formulierungen für innere Stimmigkeit und wunderbare Aha-Momente.  Die „Sprechende Medizin“ hat zur Aufgabe, den Körper, die Seele und das Denken zu entlasten: um anders als mit Schmerzen, Depressionen oder Ängsten  reagieren zu können.

Therapie verstehe ich als Expeditionsreise…

Wir begeben uns auf ungewohnte Pfade, erkunden die innere Landschaft Ihres bisherigen Lebensweges, kartographieren Ihre Erfahrungen und machen sichtbar, womit Sie es heute zu tun haben in Ihrer Lebenswirklichkeit. Wir reisen in die Zukunft: wo soll die Reise hingehen? Was sind die GPS-Koordinaten, nach denen Sie Ihr Leben gestalten wollen? Auch eine Therapie braucht einen klaren Auftrag, ein Ziel!

….und als zutiefst persönliche Friedensarbeit:

 Ein wichtiger Aspekt meiner Tätigkeit ist die Aussöhnung: körperlich, emotional, gedanklich und spirituell Frieden finden.  Mit sich Selbst, mit der Vergangenheit. Frieden finden  mit dem, was nicht so ist, wie es vielleicht für Sie am besten wäre. Frieden schließen mit Anderen, mit der Erfahrung von Krankheit, Behinderung, Verlust. Das Leben bietet viele Möglichkeiten, krank zu werden. Die Psychosomatische Medizin und Psychotherapie bietet viele Möglichkeiten, in einem ganzheitlichen Sinne damit besser zurecht zu kommen.

Spirituelle Psychotherapie und Achtsamkeit:

 Unsere moderne Welt reizt, lockt und verführt: zu ständiger Unruhe, oft zu Anspannung bis hin zu Streßsymptomen. Im Gewahrwerden dieser Automatismen gilt die Schulung der Achtsamkeit als ein Königsweg zu innerer Freiheit. Ziel ist nicht nur das Einüben einer besseren Entspannungsfähigkeit. Vielmehr streben wir nach  Wiedererlangung von Entscheidungsvermögen und Handlungsfähigkeit. Die seelisch-geistige  Dimension unseres Daseins spielt in der Spirituellen Psychotherapie zudem eine zentrale Rolle:  die Beziehung nicht nur zum eigenen Erleben, sondern je nach Weltbild und geistiger Ausrichtung zu Glaubenssystemen, zu Fragen nach Sinn und Bedeutung des individuellen Erlebens, der eigenen Existenz.

Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannungsverfahren bekommen in der Therapie entsprechend eine  zentrale Bedeutung – ich berate Sie gerne zu den unterschiedlichen Verfahren.